2011-06-30 ごはん 一息ついて 朝:玉子かけごはん。わかめとあぶらげの味噌汁。緑茶。昼:お刺身定食。味噌汁とサラダつき。おやつ:ノンフライポテトスナック。あずきアイスキャンディ。夜(予定):ナスとトマトと豚肉の中華炒め。薬味いっぱい冷奴。桜海老入り出汁巻き。ごはん。